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誰懂這玩意兒？跑多久才有效果啊

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樓主
發(fā)表于 2018-1-8 09:58 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自內蒙古
誰用過橢圓機，問個事，請幫忙：這東西每次跑多久合適，消耗量大不大。我姐家里有臺不用的送給我讓我減肥，感覺比跑步還累，不知道減肥效果怎么樣？



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沙發(fā)
發(fā)表于 2018-1-8 10:15 | 只看該作者 | 來自浙江
沒用過，不知道啊，有沒有圖片
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板凳
發(fā)表于 2018-1-22 13:34 | 只看該作者 | 來自內蒙古
跟跑步一樣，每次45分鐘左右最好。當然，要看體能。
減肥效果跟慢跑差不太多，都屬于有氧運動。

關鍵要堅持，另外，合理飲食很重要。
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