暴瘦30斤不是夢(mèng)，健身房、私教通通都不用一臺(tái)電視就搞定

風(fēng)過(guò)，淚痕依舊 · 發(fā)表于 2018-5-24 17:27

越靠近夏天，減肥的呼聲也越來(lái)越高，畢竟冬天還可以將一身肥肉藏在厚厚的羽絨服內(nèi)，衣衫單薄的冬天自然遮無(wú)可遮。一想到還要大老遠(yuǎn)的跑去健身房，沒(méi)有私教又無(wú)處下手，剛起的念頭瞬間就被澆了個(gè)透徹，于是惡性循環(huán)不僅沒(méi)瘦，反而越來(lái)越胖。

今天就教給大家一個(gè)不用去健身房還能輕易把私教帶回家的健身方法，只要一臺(tái)大屏電視就能輕松完成瘦身夢(mèng)想。畢竟地點(diǎn)只需在家里，每一個(gè)空閑時(shí)間都能好好把握，再加上持之以恒的保持，一個(gè)夏天暴瘦30斤不是夢(mèng)，你敢來(lái)挑戰(zhàn)嗎？

電視本身并沒(méi)有自帶健身功能，是通過(guò)安裝第三方應(yīng)用來(lái)豐富電視的內(nèi)在內(nèi)容，大家可以通過(guò)當(dāng)貝市場(chǎng)下載安裝《當(dāng)貝健身》來(lái)制定健身計(jì)劃，給自己定一個(gè)小目標(biāo)，有簡(jiǎn)入難。只要養(yǎng)成一定的健身習(xí)慣，相信后面再做起來(lái)就會(huì)簡(jiǎn)單很多。

? 當(dāng)貝健身會(huì)根據(jù)個(gè)人的自身情況制定專業(yè)的健身計(jì)劃，也有根據(jù)個(gè)人的健身需求分類不同的健身教程，比如瘦腰、減脂、瑜伽、增肌塑形等。如果你想要針對(duì)腹部進(jìn)行減肥訓(xùn)練，可以選擇分類中的“捉腰記”，里面有11組不同程度的視頻教學(xué)，從基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)到高級(jí)。

而每組教程中都有幾十組視頻教學(xué)，都是從不同的方法動(dòng)作達(dá)到最有效的瘦腰減脂成果，每天根據(jù)視頻一組一組的訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程還會(huì)有專業(yè)的動(dòng)作指導(dǎo)，讓你的動(dòng)作更規(guī)范。小編親身體驗(yàn)，1個(gè)月飲食照常按這個(gè)減脂訓(xùn)練就整整瘦了6斤，如果是你，能瘦幾斤呢？敢來(lái)挑戰(zhàn)嗎？

eswgdeh · 發(fā)表于 2018-5-24 19:18

想要減肥的妹子不要錯(cuò)過(guò)

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