天貓魔盒1.7.0系統(tǒng)root、recovery、刷機(jī)之短接法，圖文教程

justshen · 發(fā)表于 2014-8-5 19:43

感謝分享，ZNDS有你更精彩:)

小貓種魚 · 發(fā)表于 2014-8-5 20:03

敢嘗試？因?yàn)閾?dān)心豐胸手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)而望而卻步？其實(shí)，幾個(gè)簡單的動(dòng)作就可以幫助你！

　　第一式：伸展式

　　動(dòng)作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡伸平。

　　動(dòng)作2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置。

　　左右各完成1次為1組，每次做10組。

　　第二式：提胸堅(jiān)挺式

　　動(dòng)作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。

　　動(dòng)作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。

　　左右各完成1次為1組，每次做10組。

　　第三式：完美胸型式

　　動(dòng)作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行。

　　動(dòng)作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動(dòng)作1的位置，重復(fù)8至12次。

　　第四式：自然托高式

　　動(dòng)作1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。

　　動(dòng)作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏，靜止5秒后慢慢放松，重復(fù)8至12次。

　　第五式：健胸瘦臂式

　　動(dòng)作1：雙手向前伸開，手掌直立。

　　動(dòng)作2：以肩膀?yàn)橹行狞c(diǎn)，手掌以畫圈的方式帶動(dòng)手臂運(yùn)動(dòng)，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸。

　　就這樣每天只需按要求做這些瑜伽小動(dòng)作，并不會(huì)占用你太多時(shí)間，等做的時(shí)間久一點(diǎn)了，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也在漸漸豐滿！也成了別人羨慕的對象！快快行動(dòng)吧！

muyupiaofeng · 發(fā)表于 2014-8-5 20:20

很給力，ZNDS有你更精彩！

老衲也瘋狂 · 發(fā)表于 2014-8-5 20:49

好像要一個(gè)

swain_cheng · 發(fā)表于 2014-8-5 20:51

ipnu wg wg ROOT一下

carlozhang · 發(fā)表于 2014-8-5 20:52

學(xué)習(xí)看看

mukekele · 發(fā)表于 2014-8-5 20:59

弱弱的問一句：怎么短接啊？

D大調(diào) · 發(fā)表于 2014-8-5 21:05

精華內(nèi)容，樓主V5！

匿名 *發(fā)表于 2014-8-5 21:23* | 未知 · 發(fā)表于 2014-8-5 21:23

感謝感謝

匿名 *發(fā)表于 2014-8-5 21:24* | 未知 · 發(fā)表于 2014-8-5 21:24

趕緊試試

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