運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，你需要一個(gè)能監(jiān)督你的隨身教練

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人，尤其是女性，不是在減肥，就是在減肥的路上。我們都知道運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，現(xiàn)在逛個(gè)街很多人都會(huì)被路上的小哥哥小姐姐拉去辦了各大健身會(huì)所的年卡之類的各種卡，但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，很多人都是買了卡就圖個(gè)新鮮去個(gè)兩天半，幾天后還不是該怎么浪怎么浪？！很多人買張卡都是買個(gè)自己的心理安慰。遠(yuǎn)，懶，社交恐懼啥的都是借口。除了健身房，室外跑步或者游泳也是很不錯(cuò)的選擇，那我們就不能愉快的自己鍛煉了么？

答案當(dāng)然是否定的，作為一個(gè)科技愛(ài)好者，從林林總總的輔助設(shè)備中挑選一個(gè)適合自己的產(chǎn)品真的并非易事，而如何選購(gòu)的這一番心路歷程，我也寫(xiě)出來(lái)，希望能給大家有所幫助。

誠(chéng)然，手表可以提供很多功能、更大的屏幕和更多變的表盤等等，但是這些功能的增多直接帶來(lái)的就是重量的提升和佩戴舒適感的下降，這一點(diǎn)上手環(huán)就明顯勝出，因?yàn)楹?jiǎn)單輕便沒(méi)有負(fù)重感，所以我選擇手環(huán)。

既然是選擇手環(huán)，個(gè)人覺(jué)得就沒(méi)有必要選擇價(jià)位過(guò)高的，畢竟科技發(fā)展迅速，大多數(shù)消費(fèi)電子設(shè)備都是還沒(méi)到用壞就先被淘汰了，所以一款價(jià)位適中的手環(huán)才是正選，個(gè)人覺(jué)得300RMB以下的產(chǎn)品才值得考慮，當(dāng)然土豪可以無(wú)視。

品牌這項(xiàng)東西其實(shí)包含了太多東西，不止是我們常說(shuō)的的品牌溢價(jià)，還有產(chǎn)品口碑，用料質(zhì)量，品控監(jiān)管，售后服務(wù)等等，所以選擇一款大品牌的產(chǎn)品更容易讓人放心。

這里需要說(shuō)的太多了，不只是產(chǎn)品使用舒不舒服，固件適配好不好，還有APP好不好用，產(chǎn)生數(shù)據(jù)準(zhǔn)不準(zhǔn)，能不能根據(jù)數(shù)據(jù)有一個(gè)適合自己的結(jié)論等等。

綜合以上的原則，我選擇了榮耀手環(huán)3，至于為什么我們下面具體來(lái)說(shuō)。

手環(huán)為黑色，由于采用觸摸式按鍵，一體感很強(qiáng)，各個(gè)邊緣都有圓滑過(guò)渡，更好看的同時(shí)也不刮手。屏幕為PMOLED 顯示屏，尺寸為0.91寸，在智能手環(huán)里面，這可算的大屏幕了，屏幕大可以顯示更多的信息。

質(zhì)地很軟的表帶，雙卡扣的設(shè)計(jì)，扣上后很穩(wěn)定，最近即便洗手或者淋浴帶著它也不會(huì)有澀澀的不適感。

后部的心率傳感器，比我們平時(shí)見(jiàn)到的其他家手環(huán)更大，可以24小時(shí)的連續(xù)心率監(jiān)測(cè)，可以想到這是比同價(jià)位競(jìng)品使用的更強(qiáng)大的心率監(jiān)測(cè)模組。

充電底座，底座和手環(huán)的結(jié)合緊密度很大程度上反應(yīng)了廠家對(duì)于用工用料的用心程度?？梢钥吹綐s耀手環(huán)3二者結(jié)合后很緊實(shí)，幾乎沒(méi)有公差，很棒！

重量方面，榮耀手環(huán)3非常輕盈，單獨(dú)手環(huán)重量為17.9g，佩戴時(shí)不會(huì)增加手腕的負(fù)擔(dān)。加上充電底座重量為22g。可以說(shuō)是幾乎察覺(jué)不到的重量，要知道iPhone8 plus可是要快200g了。

然后是使用方面，也是我為什么會(huì)選它的主要原因。

首先榮耀手環(huán)3具有一般手環(huán)都具備的記步功能，不對(duì)根據(jù)我這段時(shí)間的對(duì)比使用，發(fā)現(xiàn)很多手環(huán)在你不經(jīng)意間擺動(dòng)手臂或者洗澡這種狀態(tài)時(shí)依然會(huì)根據(jù)手環(huán)晃動(dòng)而記錄步數(shù)，但是榮耀手環(huán)3不會(huì)，想必也是使用了更先進(jìn)的算法，優(yōu)化掉了不應(yīng)該算做運(yùn)動(dòng)的步數(shù)，這點(diǎn)很棒！

然后，榮耀手環(huán)3提供了24小時(shí)的實(shí)時(shí)心率檢測(cè)，不僅可以監(jiān)測(cè)用戶每時(shí)每刻的心率數(shù)據(jù)，還能根據(jù)每個(gè)人不同的特點(diǎn)設(shè)置最符合自己的心率區(qū)間和預(yù)警設(shè)置，方面各個(gè)年齡段或者不同身體狀況的人來(lái)制定自己的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，不要弄成肌肉沒(méi)練出來(lái)反倒進(jìn)了醫(yī)院的結(jié)果。

也正因?yàn)橐驗(yàn)闃s耀手環(huán)3具備同類競(jìng)品不具備的24小時(shí)連續(xù)心率監(jiān)控，雖然自己不具備GPS模塊，但是可以和APP聯(lián)動(dòng)，在手環(huán)或者APP端都可以啟動(dòng)跑步模式，然后APP會(huì)詳細(xì)記錄你的配速，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)距離和路線記錄。結(jié)束運(yùn)動(dòng)后，你還可以詳細(xì)查看軌跡配速，相信的心率圖表，會(huì)幫你分析多長(zhǎng)時(shí)間在有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)間多少時(shí)間在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)區(qū)間，方便不同的人來(lái)調(diào)節(jié)自己的運(yùn)動(dòng)頻率和心率，使得運(yùn)動(dòng)效果可以事半功倍。

除了運(yùn)動(dòng)，吃和睡也同樣重要，吃手環(huán)是幫不上大忙了，睡覺(jué)呢？榮耀手環(huán)3給了我們一條新路，現(xiàn)在大多數(shù)產(chǎn)品都說(shuō)具備睡眠檢測(cè)功能，當(dāng)然事實(shí)也確實(shí)如此，可以檢測(cè)個(gè)人的翻身，或者擺動(dòng)情況來(lái)記錄數(shù)據(jù)，但是大多也就是這樣了。

榮耀手環(huán)3則不同，由于配備了很好的心率傳感器和其他內(nèi)置傳感器，配合內(nèi)部算法會(huì)得到更加準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，更重要的是會(huì)給出一份經(jīng)過(guò)哈佛HED中心授權(quán)給出的睡眠報(bào)告，其中數(shù)據(jù)記錄分為清醒，深睡，潛睡和快速眼動(dòng)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)采集然后經(jīng)過(guò)科學(xué)分析后給你給你的睡眠一些建議，并且打一個(gè)總分，最重要的是這些數(shù)據(jù)不是憑空捏造的，每一項(xiàng)數(shù)據(jù)得分，都是有具體的文獻(xiàn)做支撐的，所以確認(rèn)能給我更強(qiáng)的信心。休息好了才能更好的工作，這是每個(gè)人都能體會(huì)到的，如果前一天沒(méi)有休息好，勢(shì)必會(huì)影響第二天的工作生活，使得自己毫無(wú)效率，而這樣的節(jié)奏會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，所以我們不僅僅要會(huì)鍛煉，還得會(huì)睡覺(jué)才行。

當(dāng)然了，榮耀手環(huán)3還有很多別的特色功能，比如50M防水，還設(shè)置了“游泳”模式，只是沈陽(yáng)已經(jīng)入冬，實(shí)在不是什么適合入水的季節(jié)。除此之外，榮耀手環(huán)3還有十分好玩好用的NFC功能，刷個(gè)公交地鐵根本不在話下，分分鐘淘汰公交卡，相信隨著固件的更新，肯定還有更多的好玩的功能加入！

所以，選擇一款好的產(chǎn)品就像是創(chuàng)業(yè)公司去選擇一個(gè)合適的合伙人或者是選老婆，選擇好了肯定是貼心備至，選擇不好則后患無(wú)窮。而對(duì)于手環(huán)來(lái)說(shuō)，就是要讓他做到我想要的，而顯然，榮耀手環(huán)3不僅做到了我想到了，更做到了我沒(méi)想到的。幾大功能的加持，真可以說(shuō)這是一款超值的產(chǎn)品。