當(dāng)個瘦子有多好，別說你不想知道

安若雪 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:08

本帖最后由安若雪于 2015-3-13 10:41 編輯

最悲慘莫過于，冬天走了，肥肉還在……

春節(jié)在家，要是不多長點(diǎn)肉，老媽就會沖著你的耳膜喊：你對得起那些死去的雞鴨魚肉嗎嗎嗎嗎？

于是乖乖地把碗里的各種肉一口一口消滅掉，再也不用背負(fù)不尊重生命的罪惡，心里總算是舒坦了

可是，露肉的季節(jié)馬上就要到了，你想好怎么處理你身上的肥肉了嗎？

俗話說：一白遮百丑，一胖毀所有！ 真是欲哭無淚??！

人呢？難道真的默默地躲角落里哭去了？

哭好了就趕緊出來哈，小編是來支招的，錯過了遺憾終生可不要怪我哦~

不要著急，看帖和減肥一樣，要有足夠的耐心和恒心，文末有福利 哦！

好了，廢話不多說了，再說你們就該把我劈了。

肥肉終結(jié)者一：
必推：鄭多燕健身全集
簡單易學(xué)，效果顯著。每天只需半小時，肥胖人群可以輕松享瘦，不胖但有肉者也可以排毒塑身，太贊了！

小編沒事的時候也跟著跳了幾次，選擇的是最流行的那集小紅帽。
開始心里也是質(zhì)疑的，動作這么簡單，能有什么效果呢？
可是，跳到15分鐘左右，全身就開始冒汗了，跳完全集，已經(jīng)是大汗淋漓了。

小編再來爆個料吧，小編有個朋友，身上裹著保鮮膜跳了一個月，整整瘦了10斤呢?。?/font>
有沒有心動，心動就趕緊動起來吧~ （不過裹保鮮膜這么不健康的事情，還是不推薦的）
來個截圖，視頻真的很全，你以為只有這些嗎？錯了，打開以后，還有很多選集呢！

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肥肉終結(jié)者二：

腹肌撕裂者
腹肌撕裂者收錄了300多個動作，每個動作同樣都是簡單易學(xué)的，絕對是減脂增肌的好選擇！

男人們，帥氣又有力量的腹肌，想不想要？
女生們，美麗又性感的馬甲線，想不想要？
想要就動起來，想想是沒有用的哦~
還有，還有，它可不止是瘦腹部哦！

奉上截圖和下載地址，除了視頻教程，它還會在你運(yùn)動的同時幫你計(jì)時，并以直觀的進(jìn)度條顯示在下方，告訴你離目標(biāo)還差多遠(yuǎn)。
此外它還有健身裝備推薦，掃一掃二維碼就可以直接購買啦~

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肥肉終結(jié)者三：

7日美肌舞
每天一個舞蹈教程，7天就能學(xué)完，而且每天只需要4分鐘。
既能瘦身和美肌，還能提升氣質(zhì)變女神！

一舉多得，喜歡就下載體驗(yàn)吧，同樣送截圖和下載地址

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肥肉終結(jié)者四：

瑜珈達(dá)人
減肥、塑身、舒壓、排毒、治療慢性疾病，都可以通過瑜珈來實(shí)現(xiàn)。

如果你不喜歡劇烈的運(yùn)動，就來試試這個吧。運(yùn)動，對健康總是無害的。

里面的分類很齊全，排毒抗輻、助眠美肌、瘦身美體、修身養(yǎng)生等，每個分類下都有很多教程，跟著學(xué)就可以了。

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好了，說好的文末福利來了~~~

附送大家最想要的減肥小秘籍啦！

小秘籍一：
Plank，也就是現(xiàn)在很流行的平板支撐 1分鐘*5次，每次中間休息30秒
有朋友試過，一個月腰圍能縮小2-5cm，效果很不錯！

小秘籍二：
哥本哈根減肥法食譜太長，就不放了，可以自己搜索。
嚴(yán)格按照食譜來吃，結(jié)束后減下5-10斤不成問題。
不過，對一般人來說，做到真的很難，太嚴(yán)苛了。

匿名 *發(fā)表于 1970-1-1 08:00* | 未知 · 發(fā)表于 1970-1-1 08:00

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不在無言 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:10

雖不明，但覺厲！

慌慌慌亂u · 發(fā)表于 2015-3-12 20:10

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！

小黃人 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:11

我是一個胖子哦多尅~~~~

人見百態(tài) · 發(fā)表于 2015-3-12 20:11

這可真真正正的就是我需要的啊

萬里晴空 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:11

精華內(nèi)容，樓主V5！

殊藜 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:12

是女人都嫌自己胖?。。?！動起來??！

蝦餃 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:16

感謝樓主無私分享，減肥有望了

肖若水 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:19

我只想知道文末福利都有些什么

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