首頁(yè) 收藏 QQ群
 網(wǎng)站導(dǎo)航

ZNDS智能電視網(wǎng) 推薦當(dāng)貝市場(chǎng)

TV應(yīng)用下載 / 資源分享區(qū)

軟件下載 | 游戲 | 討論 | 電視計(jì)算器

綜合交流 / 評(píng)測(cè) / 活動(dòng)區(qū)

交流區(qū) | 測(cè)硬件 | 網(wǎng)站活動(dòng) | Z幣中心

新手入門(mén) / 進(jìn)階 / 社區(qū)互助

新手 | 你問(wèn)我答 | 免費(fèi)刷機(jī)救磚 | ROM固件

查看: 72385|回復(fù): 20
上一主題 下一主題
[爆料]

《當(dāng)貝健身》TV版上線 打開(kāi)大屏健身的新世界

[復(fù)制鏈接]
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2017-9-29 21:14 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自海南
 早飯多吃,午飯少吃,晚飯不吃。以為自己就能慢慢瘦下來(lái)。想,太,多?!?/font>



  稍微管住了大嘴,卻不邁開(kāi)腿,你依然是那個(gè)大胖子。

  有研究表明,運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于人類(lèi)的骨骼、肌肉和心肺功能的提高有著極大的益處。不僅如此,還能降低心腦血管、呼吸疾病等慢性疾病的發(fā)病率。最重要的是,健身讓你擁有一副美好的身材和一個(gè)良好的心態(tài)。

  人們習(xí)慣于在手機(jī)上下載健身軟件,但是手機(jī)屏幕小卻是一個(gè)硬傷。如果在室內(nèi)運(yùn)動(dòng),對(duì)著50厘米遠(yuǎn)的手機(jī)健身APP,畫(huà)面小、視覺(jué)體驗(yàn)差以及動(dòng)作感受不流暢,這樣的鍛煉動(dòng)起來(lái)想必也是蠻累的。

  視覺(jué)效果佳、畫(huà)面清晰明了成為電視大屏健身的天生優(yōu)勢(shì),也成為當(dāng)今時(shí)代健身的主流趨勢(shì)。只要在屏幕視覺(jué)范圍之內(nèi),目光所及之處都能很清楚地看到健身動(dòng)作的每一個(gè)步驟。

  于是當(dāng)貝網(wǎng)絡(luò)推出了專注于大屏健身的電視應(yīng)用軟件當(dāng)貝健身,在TV端上讓你享受大屏健身的極致體驗(yàn)。



  當(dāng)貝健身專門(mén)為居家健身打造,采用專業(yè)的健身方式,涵蓋近百種針對(duì)性課程,彌補(bǔ)了手機(jī)健身軟件的缺點(diǎn),可以讓你足不出戶享受明星教練為你私人訂制的健身訓(xùn)練。



  進(jìn)入當(dāng)貝健身,大氣美觀的主界面分為減脂塑形、胸部塑形、雙臂塑形、臀部塑形、腹肌訓(xùn)練、瑜伽以及產(chǎn)后恢復(fù)7大板塊,每個(gè)板塊都有詳細(xì)的訓(xùn)練指標(biāo)、動(dòng)作課程以及具體的訓(xùn)練頻率。

  一.Tabata-減脂塑形

  Tabata起源于日本,通過(guò)固定時(shí)間的高強(qiáng)度極限訓(xùn)練,間歇(不能靜止)一定時(shí)間后,再循環(huán)訓(xùn)練。此后流傳于世界,這樣的訓(xùn)練目的主要是為了最大限度刺激身體,讓脂肪參與能量供給,從而消耗多余的脂肪。



  當(dāng)貝健身的Tabata課程是初級(jí)難度,共13組,包含登山者-慢速、Plank蹲跳、Plank至下犬式拉伸以及腹部拉伸等。其中部分動(dòng)作會(huì)進(jìn)行重復(fù)。



  在開(kāi)始訓(xùn)練前,點(diǎn)擊一組動(dòng)作,就會(huì)有詳細(xì)的動(dòng)作示范。在左側(cè)欄目里,用短小精悍的要領(lǐng)字樣告訴用戶動(dòng)作要領(lǐng),以及常見(jiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤,可以讓新手在訓(xùn)練開(kāi)始前就有所準(zhǔn)備。

  二.胸部塑形零基礎(chǔ)

  為什么要把胸部塑形提上課程?因?yàn)橥昝赖男夭渴悄腥耸中牡恼砂嗣?/font>

  當(dāng)然了,胸部對(duì)女人來(lái)說(shuō)更重要。

  理想的胸型是個(gè)正三角形,將鎖骨中心和兩個(gè)乳房中心劃線連接,如果得到等三角形,就是理想的胸型。

  不過(guò)可能還劃不出來(lái),因?yàn)槟銢](méi)有鎖骨啊。



  當(dāng)貝健身的胸部訓(xùn)練課程,專為新人小白而設(shè),主要以“學(xué)習(xí)俯臥撐”為主要內(nèi)容。有胸部伸展、側(cè)臥單手推地-左/右、靠墻胸部拉伸-左/右以及肱三頭肌拉伸-左/右等14組動(dòng)作。從側(cè)臥推地等入門(mén)級(jí)動(dòng)作慢慢循序到標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐,感受胸、肱三頭肌的發(fā)力、緊致感。



  三.雙臂纖細(xì)塑形初級(jí)

  此課程專為家里健身設(shè)備單一但又想對(duì)雙臂進(jìn)行訓(xùn)練的的人群而設(shè),通過(guò)18組動(dòng)作對(duì)肱二頭肌以及肱三頭肌進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練,加強(qiáng)手臂力量,從而達(dá)到緊實(shí)手臂線條的效果。



  具體動(dòng)作包括雙臂環(huán)繞-正/反、反向臂屈伸以及靠墻肱二頭肌拉伸-左/右等,和胸部塑形有部分重疊,獨(dú)特動(dòng)作是反向臂屈伸,如果對(duì)這兩者有需求的,可以結(jié)合起來(lái)訓(xùn)練。

  四.蜜桃臀塑造零基礎(chǔ)

  臀部訓(xùn)練也是一個(gè)必不可少的健身基礎(chǔ),當(dāng)貝健身采用提膝展髖-左/右、臀橋、交替?zhèn)裙降?7組動(dòng)作組。這組課程盡量避免腿部發(fā)力,讓臀部發(fā)力為主力軍,讓你經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,成就一個(gè)有緊實(shí)線條的臀部。



  五.腹肌撕裂者訓(xùn)練

  還記得《爸爸去哪兒5》里小泡芙爸比劉畊宏的腹肌嗎?



  雖不要求劉畊宏那樣的腹肌,但小編也希望自己稍加努力,可能就能擁有一個(gè)平坦緊致的腹部啊。



  腹肌這組課程,是目前為止擁有最多組動(dòng)作的訓(xùn)練,具有四點(diǎn)支撐、Plank抬手、卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體以及腹部拉伸等20組動(dòng)作。



  六.瑜伽入門(mén)

  瑜伽作為一種有氧運(yùn)動(dòng),算是所有課程里難度最小,但是堅(jiān)持下來(lái)的話,效果最好的一項(xiàng)訓(xùn)練。瑜伽利用正確的呼吸以及身體的柔韌性使人達(dá)到最健康的狀態(tài),世界各地都曾出現(xiàn)過(guò)不同程度的瑜伽熱。



  當(dāng)貝健身包括15組訓(xùn)練課程,可以在清晨占用不到十分鐘的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,或者晚上睡覺(jué)前用幾個(gè)瑜伽動(dòng)作來(lái)舒緩身心。除了貓式伸展、肩部拉伸和交替弓步轉(zhuǎn)體等常見(jiàn)的瑜伽動(dòng)作,當(dāng)貝健身還加入了蝶式拉伸、坐姿大腿后側(cè)伸展等經(jīng)典實(shí)用動(dòng)作。

  七.產(chǎn)后恢復(fù)塑形訓(xùn)練

  女性在生產(chǎn)后,會(huì)面臨肌肉松弛的狀況。為了產(chǎn)后女性能夠最大程度恢復(fù)產(chǎn)前的肌肉功能,當(dāng)貝健身推出產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練,專為產(chǎn)后半年左右的女性而設(shè)。通過(guò)一周3-4次的運(yùn)動(dòng)頻次,以13組強(qiáng)效動(dòng)作,來(lái)減去腹部和腰部的多余贅肉,恢復(fù)肌肉功能的同時(shí)也能回歸到產(chǎn)前的好身材。



  獨(dú)特定制課程 個(gè)性化健身方案

  在常規(guī)課程外,當(dāng)貝健身還貼心的推出了定制課程。使用者可以根據(jù)現(xiàn)有的身體情況,選擇需要的訓(xùn)練目、部位以及訓(xùn)練的頻率,提交成功后,當(dāng)貝健身會(huì)根據(jù)使用者的不同推出針對(duì)性的具體課程。



  哪里下載當(dāng)貝健身?

  智能電視用戶可以進(jìn)入當(dāng)貝市場(chǎng),搜索當(dāng)貝健身拼音首字母“DBJS”即可下載使用。當(dāng)貝市場(chǎng)官網(wǎng)地址:www.dangbei.com




  目前當(dāng)貝健身已開(kāi)通會(huì)員制,會(huì)員在部分課程上擁有更多的視頻資源和指導(dǎo),用戶可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

  最后,看下別人家的身材。



  再看看自己的。



  現(xiàn)在有動(dòng)力去健身了嗎?


  當(dāng)貝健身下載地址:http://down.znds.com/apk/app/2017/0929/5831.html




評(píng)分

參與人數(shù) 1威望 +6 金幣 +10 收起 理由
hao501802766 + 6 + 10 我的8塊腹肌就靠你了!

查看全部評(píng)分


上一篇:50寸電視沒(méi)有電視盒怎么下當(dāng)貝怎么下啊求解求解
下一篇:云視聽(tīng)極光突然沒(méi)圖像了
沙發(fā)
發(fā)表于 2017-9-29 21:58 | 只看該作者 | 來(lái)自河北
健身首選軟件
板凳
發(fā)表于 2017-9-30 09:02 | 只看該作者 | 來(lái)自重慶
鍛煉起來(lái)
地板
發(fā)表于 2017-9-30 09:02 | 只看該作者 | 來(lái)自湖北
此樓主日后必成大器!不是一語(yǔ)雙關(guān)...
5#
發(fā)表于 2017-9-30 09:32 | 只看該作者 | 來(lái)自廣東
給力啊!
6#
發(fā)表于 2017-9-30 09:54 | 只看該作者 | 來(lái)自河南
又想把我囤的肉偷走
7#
發(fā)表于 2017-9-30 09:54 | 只看該作者 | 來(lái)自河北
以后可以對(duì)著電視練出馬甲線
8#
發(fā)表于 2017-9-30 09:55 | 只看該作者 | 來(lái)自重慶
又想騙我唯一的財(cái)產(chǎn)
9#
發(fā)表于 2017-9-30 09:55 | 只看該作者 | 來(lái)自廣東
回家試試看!
10#
發(fā)表于 2017-9-30 09:55 | 只看該作者 | 來(lái)自海南
不知道比起keep 哪個(gè)好用  有用過(guò)的大神說(shuō)說(shuō)看

本版積分規(guī)則

Archiver|新帖|標(biāo)簽|軟件|Sitemap|ZNDS智能電視網(wǎng) ( 蘇ICP備2023012627號(hào) )

網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)信用承諾書(shū) | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證:蘇B2-20221768 丨 蘇公網(wǎng)安備 32011402011373號(hào)

GMT+8, 2024-12-25 16:07 , Processed in 0.073309 second(s), 14 queries , Redis On.

Powered by Discuz!

監(jiān)督舉報(bào):report#znds.com (請(qǐng)將#替換為@)

© 2007-2024 ZNDS.Com

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表