躺著看電視對健康危害有多大，只求舒服不可取

費老濕 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:25

對電視觀眾來說，躺著看電視是在常見不過的方式了，相比于坐著看電視，躺著看的確很舒服，但這種舒服是建立在身體上的“磨損”，下面筆者就為大家重點介紹一下，有則改之無則加勉，小伙伴們快來關注吧。

危害一：視覺模糊、視力下降
躺著看電視時，眼睛的視線與電視機屏幕不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節(jié)，會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調，從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。

躺著看電視對健康危害有多大，只求舒服不可取

危害二：失眠、神經衰弱
由于身體的大部分肌肉已經放松，人體內的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經系統(tǒng)逐漸進入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴重失調，這樣不但達不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會引起失眠、神經衰弱和腰背酸痛等不良后果。

危害三：誘發(fā)頸椎病
很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視，由于長時間保持一個姿勢，人的軀體活動就比較少，而此時，頭部長時間保持一種姿勢，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴重的甚至還會出現關節(jié)脫位。

不僅如此，不良姿勢還會使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向，從而會因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外，長時間保持這樣的姿勢，某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡，會一直處于緊張狀態(tài)，導致局部缺血、缺氧，長期如此，造成整個頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。

小伙伴們是不是嚇到了?小編自己都不禁地調整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢看電視，正確的姿勢應該是采取坐姿，看久了適當的起來活動一下頸部。當然，多運動、多健身，才是保持健康的最好辦法。

人見百態(tài) · 發(fā)表于 2016-12-12 09:29

這個厲害哦漲知識了感謝樓主的分享！

小鳥子 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:35

強烈支持樓主ing……

瑪麗蘇 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:35

真是躺著也中槍

豆豆比 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

我就是喜歡這樣子！

文明一大步 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

學習了以后再也不敢了！

水之大帝 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

漲姿勢了！

ynyxhx · 發(fā)表于 2016-12-12 10:01

學習學習！

小么小二郎 · 發(fā)表于 2016-12-12 10:25

樓主用心了，內容非常精彩。

wffgwffg · 發(fā)表于 2016-12-12 12:21

躺著看電視對健康危害有多大，只求舒服不可取

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